Tienes que escucharte a ti mismo para saber lo que realmente deseas y necesitas. No puedes pretender solucionar tus problemas si no eres capaz de cuidar te ti mismo y de saber lo que más te conviene. Las personas que sufren de excesiva ansiedad, son en su mayoría aquellas que con el tiempo se han olvidado de sí mismas, porque, de una manera inconsciente han permitido que la vida, las situaciones, los problemas, las circunstancias, sean más fuertes e ellas mismas, al punto de que les impide saber lo que realmente quieren o les conviene.
Qué podemos hacer en estos casos? primero que nada una reflexión, no puedo hacer las tareas por ti, así que tendrás que ser tu quien deba aprender a resolver tus propias situaciones de ansiedad.

Cierra los ojos por unos minutos y hazte estas preguntas de manera relajada: Qué es lo que más te gusta de tu vida?, Qué cambiarías?, Qué eliminarías? Hay algo de lo que realmente disfrutas?, Tienes tiempo para ello?. Con tus reflexiones a estas preguntas, tomarás conciencia de ti mismo y de tus necesidades, si aún así te da miedo o pereza hacerlo, tienes que saber y estar consciente de que podrá ser porque en el fondo estás satisfecho con la vida que llevas.

Tómate tu tiempo, utiliza una respiración profunda al cerrar los ojos, relaja tu cuerpo, ya verás que es ideal para que tomes consciencia plena de tus respuestas.

Hola Némesis!

Hace un tiempo ya de este post pero como me cuesta dormir estaba mirando por aquí y me ha parecido muy interesante esta manera de escucharse a uno mismo.

Cierro mis ojos y me hago estas preguntas y lo que más me llama la atención es la falta de tiempo para hacerlo!! siempre sacamos tiempo de donde sea para hacer otras muchas cosas pero llega el momento de escucharnos y/o hablar con nosotr@s mism@s y NUNCA HAY TIEMPO. Si todo el mundo hiciese el esfuerzo de atender a su yo interior, escucharse con todos los sentidos el mundo sería diferente intentaríamos ser mejores personas y estoy segura que lo lograríamos.

Cuando pienso en que quiero eliminar de mi vida lo primero que me viene a la mente son los pensamientos negativos ¿por qué prevalecen muchas veces por encima de los positivos?¿será que el ser humano en el fondo tiene un toque "masoquista" en su vida? Los quiero eliminar, aniquilar, fulminar...no quiero que vuelvan a aparecer de verdad pero sabéis muchas veces valoramos los pensamientos positivos porque antes hemos tenido pensamientos negativos...

Con qué disfruto: con la música y el baile, y la lectura, y el cine, y un paseo cerca del mar, y el sol...y muchas cosas pero como empecé a comentaros no tengo tiempo sólo tendríamos que aprender a gestionar muchísimo mejor nuestro tiempo.

A pesar de todo, dejando de lado que de momento no tengo a mi lado a mi amorcito, mi vida es satisfactoria pero SIEMPRE se puede mejorar de eso no me cabe duda el problema es cuando consideras que tu vida mejora dependiendo de otra persona que no eres tú mism@....Ahí pueden empezar a darse muchísimos problemas!!!

Besitos

Hola Nemesis,
es muy interesante lo que has puesto aquí. hay que reflexionar. y encontrarse a uno mismo. Yo ahora mismo solo me encuentro perdida y no se hacia donde tirar. Ojala pronto encuentre mi camino, ojala se una a mi amor, y ojala pronto brille el sol de nuevo. Me gusta mucho leerte.

Cuando nos enamoramos , tendemos a hacer a esa persona lo más importante de todo , olvidándonos muchas veces de nosotr@s mism@s, lo cual es un error.
Por mucho que queramos a esa persona, la prioridad principal siempre debemos de ser nosotr@s mism@s; querernos, mimarnos, llevar a cabo todas las cosas que nos hagan disfrutar ,pasarlo bien y estar a gusto con nosotr@s mism@s y con los demás.
Este período en el que estamos intentando recuperar a la persona que queremos debemos aprovecharlo para reflexionar, pensar en nosotr@s mism@s y ser lo más importante de nuestra vida, disfrutando al màximo de nostro@ mism@s y de nuestra vida. Si tiene que volver....ya volverá. Pero nuestra prioridad debemos de ser nosotr@s

Hola chic@s!

Némesis siempre tiene los mejores consejos del mundo!

Este post no lo había leído..., es muy bueno, y sencillo, como entrevistarte a tí mismo...., pero con la profundidad de una buena reflexión.
No escucharte ligeramente, quejarte de lo que no quieres y no hacer nada por cambiarlo...

Es cierto Eguzkilore, totalmente, y más en estos momentos, qué nosotros debemos de ser nuestra prioridad.

Un abrazo