Amarres de Amor con Magia Blanca
¿Quieres reaccionar a este mensaje? Regístrate en el foro con unos pocos clics o inicia sesión para continuar.


Amarres de Amor, Hechizos, recuperación de pareja
 
ÍndiceBuscarPublicacionesRegistrarseConectarse
La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Testim15
Últimos temas
» Quintrala
La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimepor gerundio Hoy a las 13:01

» el sentido de la vida
La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimepor javi Vie Mar 15 2024, 12:32

» Felices fiestas a todos
La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimepor LyK_ Miér Ene 03 2024, 10:44

» La Universidad de Exeter (Reino Unido) ofrece una Maestría en Magia y Ciencias Ocultas
La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimepor Guerrero creador Dom Oct 15 2023, 14:17

» El Verdadero Poder de la SOLEDAD
La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimepor Guerrero creador Dom Ago 20 2023, 17:11

» Pedir perdon
La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimepor Guerrero creador Miér Ago 09 2023, 17:56

» El sexo en las relaciones
La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:41

» Demostraciones de Amor
La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:39

» La comunicación
La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:38

» Relación con uno mismo
La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:37

» Bases para una relación sana
La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:36

» Avance 4ª Temporada
La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:36

 

 La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima

Ir abajo 
2 participantes
AutorMensaje
javi
CREADOR
CREADOR
javi


Desde : 15/05/2008
He aportado : 7181

La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Empty
MensajeTema: La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima   La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimeVie Nov 14 2014, 12:31

Ser emocionalmente inteligentes se ha convertido en una obligación, en una tarea pendiente de la que siempre todos queremos saber más. Sabemos que es una cualidad indispensable que no puede faltar ni en nuestros pequeños, ni en nuestros mayores ni en nosotros mismos. No obstante, no siempre sabemos bien cómo hacerla nuestra ni podemos explicarnos qué es lo que falla.

Cuando la emoción nos derrota…

Es frecuente que nos demos cuenta del error cuando, con frecuencia, aparece ese sentimiento de descontrol, abatimiento y derrotismo ante un acontecimiento que nos provoca una fuerte emoción (ira, enfado, miedo, tristeza, alegría…). Así es que, por un lado, podemos esforzarnos en esconder o minimizar nuestra tristeza, minusvalorar nuestro miedo o no compartir nuestro enfado ante una injusticia por miedo a descontrolarnos o a la incertidumbre que produce la reacción de los demás. Ésta es la mejor muestra de nuestra vulnerabilidad emocional. Esa odisea que nos impide decir no por miedo a las consecuencias y no saber responder, que no nos deja sacar de nuestras vidas lo que nos hace daño, que nos hace dependientes emocionales…

¿Por dónde podemos empezar a cambiar?

Obviamente, tienes que modificar la autovaloración que haces sobre ti mismo, tus capacidades y tus cualidades emocionales. Para aumentar tu autoestima tienes que mantener una actitud positiva y amarte incondicionalmente, independientemente de las circunstancias. Interioriza esto porque a continuación te vamos a dar unas pautas…

¡Es hora de conseguir el equilibrio! Si tu cuerpo se siente bien, tu mente lo agradecerá. Mens sana in corpore sano y, para ello, es indispensable: dormir el tiempo adecuado y en condiciones confortables, realizar ejercicio físico, comer de forma saludable y equilibrada y realizar actividades que fomenten tu autosuficiencia.

¿Qué más impide mejorar nuestro autoestima?

Tus creencias irracionales. Sí, esas actitudes que te hacen reaccionar de forma negativa por estar ancladas en el pasado y no adecuarse al presente. Las expresamos en forma de exigencias (debería de, tendría que, siempre, nunca...). Este tipo de pensamientos ya los analizamos en otro artículo pero vamos a repasar algunos para ayudarte a identificarlos:

-Ser catastrofista: recibir una crítica no quiere decir que te odie o que no valgas para nada. Además, tu valía personal no depende de lo que los demás piensen de ti.

-La tendencia a minimizar tus problemas, derechos o preferencias. No nos atrevemos a decir no por miedo a cómo le siente a la otra persona y por la ansiedad que nos genera defender nuestras preferencias.

-Ser excesivamente exigente contigo mismo, ¿no te parece que el mundo no sería mundo si todos lo hiciésemos todo perfecto?

Tu forma de interpretar lo que te indica el entorno, respóndete a esto de forma sincera:

-¿Quién crees que es responsable de cómo te sientes o de cómo se sienten los demás? «Yo soy yo y mi circunstancia y si no la salvo a ella no me salvo yo» decía Ortega y Gasset.

-¿Necesitas la aprobación de los demás? No necesitas la aprobación de los demás, como te hemos contado en otro momento, es imposible e innecesario gustar a todo el mundo. Primero eres tú.

-¿Eres realista con lo que te propones? No puedes esperar gustar a todo el mundo ni ser el mejor en todo.

¿Qué creencias favorecen una buena autoestima?

-Procura preferir en vez de exigir: aceptar tus limitaciones es imprescindible para desarrollar tu potencial.

-Mantén una actitud de preferencia respecto al otro: renuncia a cambiar a los demás, acéptalos incondicionalmente.

-Piensa en primer lugar en ti mismo.
-Sé tolerante contigo y con los demás. Errar es humano.
-Sé flexible y no rígido en tus quehaceres.

-Sé responsable de lo que piensas, sientes y haces pero no culpable, pues hacerlo así sólo te resta posibilidad de cambiarlo. Como ya señalamos en un artículo anterior es indispensable ser conscientes de la relación entre nuestros pensamientos, emociones y acciones para conseguir desarrollar la tan ansiada inteligencia emocional.

- See more at: http://lamenteesmaravillosa.com/la-vulnerabilidad-emocional-el-fallo-de-nuestra-autoestima#sthash.ORkJnFXR.dpuf


Mi telf. es.: 658848827...si llamas de fuera de España, pon el prefijo 0034.
Mi horario es de lunes a viernes de 10.30h a 13.30h y lunes, miércoles y viernes de 16 a 17.30 y martes y jueves de 16h a 20h.


******************AVISO LEGAL**********************
https://www.tarotymagiablanca.com/t2109-aviso-legal#top
Es imprescindible que lo leas y lo entiendas antes de contratarme,

sí me contratas asumes que aceptas estas condiciones.
Volver arriba Ir abajo
javi
CREADOR
CREADOR
javi


Desde : 15/05/2008
He aportado : 7181

La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Empty
MensajeTema: Re: La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima   La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimeLun Dic 12 2016, 11:26

Saludos.....¡¡¡¡¡arriba el post!!!!

Un abrazo


Mi telf. es.: 658848827...si llamas de fuera de España, pon el prefijo 0034.
Mi horario es de lunes a viernes de 10.30h a 13.30h y lunes, miércoles y viernes de 16 a 17.30 y martes y jueves de 16h a 20h.


******************AVISO LEGAL**********************
https://www.tarotymagiablanca.com/t2109-aviso-legal#top
Es imprescindible que lo leas y lo entiendas antes de contratarme,

sí me contratas asumes que aceptas estas condiciones.
Volver arriba Ir abajo
LyK_
maestr@
maestr@
LyK_


Desde : 15/05/2013
He aportado : 1876

La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Empty
MensajeTema: Re: La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima   La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima Icon_minitimeLun Dic 12 2016, 11:47

Genial! Rolling Eyes


 I love youI love you Siempre aprendiendo con la ayuda de Javi!! I love youI love you

 besos1 Viva el amor!!!  besos1  
Volver arriba Ir abajo
 
La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima
Volver arriba 
Página 1 de 1.
 Temas similares
-
» La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima
» La vulnerabilidad emocional, el fallo de nuestra autoestima
» Construyendo nuestra Inteligencia Emocional
» Valores primordiales de nuestra autoestima
» 10 pautas para eliminar nuestra basura emocional

Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
Amarres de Amor con Magia Blanca :: AUTOAYUDA, MOTIVACIÓN, LEY DE ATRACCIÓN, RELACIONES :: SUPERACION PERSONAL, AUTOAYUDA Y LEY DE ATRACCIÓN-
Cambiar a: