- EScribe en un papel, tu nombre, fecha de nacimiento, el habito no deseado y los símbolos de poder, mental y distancia con sus nombres debajo de los mismos

-coje el papel entre las manos y conectate con la energia universal dibujando en el aire: simbolo de poder y repitiendo su nombre tres veces, después el simbolo mental emocional con su nombre y finalmente el de distancia con su nombre 3 veces.

-Da reiki al papel durante 20 minutos diarios

-dobla el papel y llevalo contigo todo el dia

-si sientes la ncesidad de repetir el hábito, saca el papel y dale reiki de la forma que te indicado anteriormente.

Reiki va a partes emocionales y mentales que son las que provocan el habito, dale reiki un minimo de 2-3 semanas a diario y las veces que estes tentado a coger el habito, no pases al siguiente habito hasta que no te hayas quitado uno.