Si emites un pensamiento cariñoso de ayuda a otra persona, este pensamiento sale de tu mente, va directamente a esa persona, este pensamiento similar de amor en su mente, que regresara a ti con redoblada fuerza.

Si emites un pensamiento de odio hacia alguien, te dañas tambien a ti mismo, al regresar el pensamiento a tu mente con redoblada fuerza.

Cuando, para ayudar a otros, emites un pensamiento util, este ha de tener un proposito positivo y un objetivo definido. Solamente asi producira el efecto deseado.

El mejor método de sobreponerte a los pensamientos sombríos, y a la consecuente depresión, es pensar en cosas que te inspiren (en lo opuesto a tus pensamientos sombríos). Recuerda que lo positivo siempre se impone a lo negativo. Es una ley de la naturaleza muy efectiva.

No trates de alejar los pensamientos irrelevantes o poco importantes. Cuanto mas lo hagas, mas intensamente retomaran. Desgastaras tu energía y voluntad. Es mejor que seas indiferente a ellos.

Hacer desaparecer la tension de los musculos del cuerpo proporciona reposo y calma a la mente. Por medio de la relajacion se va descansando el cerebro, a los nervios y a los musculos, se obtine una inmensa paz,fortaleza y vigor.

Los pensamientos de odio y cólera deben ser controlados generando pensamientos de amor, misericordia, compasion, amistad y paciencia.

El orgullo, y los pensamientos conectados con el, han de controlarse con un examen mental sistematico del valor del cultivo de la humildad.

Los pensamientos de avaricia y posesión debe ser dispersados persiguiendo la honestidad, el desinteres y la generosidad.

La ilusión y el apasionamiento se conquistan mejor con el cultivo de la discriminacion. La vanidad se supera con simplicidad. La arrogancia con cortesia.

La nobleza y la magnaminidad, la complaciencia y la grandeza de corazon, te ayudaran a superar todos los pensamientos estrechos de celos y bajeza.

Swami Sivananda