Amarres de Amor, Hechizos, recuperación de pareja
 
ÍndiceBuscarPublicacionesRegistrarseConectarse
Sentir y pensar Testim15
Últimos temas
» Acámbaro y sus misterios ...museo Julsruo
Sentir y pensar Icon_minitimepor gerundio Hoy a las 16:33

» lentejas y su magia . simple, efectivo, fácil, poderoso
Sentir y pensar Icon_minitimepor gerundio Hoy a las 12:19

» y11.-
Sentir y pensar Icon_minitimepor gerundio Ayer a las 11:41

» ciudades perdidas et su impacto anímico...consideraciones lumínicas para nuestro caporte y meditaci
Sentir y pensar Icon_minitimepor gerundio Ayer a las 10:51

» A JAVI Y AL FORO
Sentir y pensar Icon_minitimepor gerundio Miér Mayo 27 2020, 12:52

» y11,. mas signos
Sentir y pensar Icon_minitimepor gerundio Miér Mayo 27 2020, 12:43

» Señales que anuncian inminencia de tránsito a otros planos por se preparar a tal evento inevitable
Sentir y pensar Icon_minitimepor gerundio Miér Mayo 27 2020, 11:37

» Los cuatro acuerdos toltecas
Sentir y pensar Icon_minitimepor javi Mar Mayo 26 2020, 19:33

» y12.-
Sentir y pensar Icon_minitimepor gerundio Mar Mayo 26 2020, 12:00

» El sexo en Atapuerca por nuestros ancestros y sus derivaciones asi como otros escenarios que puedan
Sentir y pensar Icon_minitimepor gerundio Mar Mayo 26 2020, 11:06

» y11.- en que se siga con este tema atan extraño
Sentir y pensar Icon_minitimepor gerundio Lun Mayo 25 2020, 17:52

» Piedras de Ica ¿conspiración ? ¿ falsedad ? teorías aun vigentes a dia de hoy ¿ realiades
Sentir y pensar Icon_minitimepor gerundio Lun Mayo 25 2020, 16:24

Anuncios

    No hay anuncios disponibles.


     

     Sentir y pensar

    Ir abajo 
    AutorMensaje
    Nemesis
    CO-CREADOR@
    CO-CREADOR@
    Nemesis

    Desde : 09/01/2009
    He aportado : 24788

    Sentir y pensar Empty
    MensajeTema: Sentir y pensar   Sentir y pensar Icon_minitimeVie Dic 09 2011, 03:59

    Hay muchas posibles formas de poder dividir a aquello a lo que prestamos atención en un momento dado. Pero ahora sólo quiero distinguir entre dos posibilidades: sentir o pensar.

    Puedes estar atento a tus sentidos, a tus sentimientos y emociones, a cómo estás. Si te concentras ahora en lo que sientes dentro de ti puedes darte cuenta de si sientes frío o calor, si estás en una posición cómoda, si tienes algún músculo en tensión, si tienes algún dolor. También puedes comprobar tu estado emocional: ¿Estás triste, alegre, enfadado? Incluso te podrías dar cuenta de si necesitas algo en este momento, de qué es lo que realmente te apetece: ¿Tienes sed? ¿Quieres estar realmente haciendo lo que estás haciendo ahora, o preferirías estar haciendo otra cosa?

    También puedes estar atento a lo que pasa ahí fuera, en el mundo exterior. Puedes escuchar los ruidos de la calle, observar a la gente que te rodea, los árboles, las casas, oler el perfume de la persona más cercana, sentir el tacto de la silla donde estás sentado.

    Cuando atiendes a estas cosas, estás en contacto con el mundo real, ya sea esta la realidad externa, o la tuya propia interna. Son cosas que están pasando en este momento y son reales. Sintiendo, nos aseguramos estar unidos a nuestro presente, a la realidad del ahora.

    Pero los seres humanos tenemos otra posibilidad adonde dirigir nuestra atención. También podemos pensar. Concentrar nuestra atención en lo que pasa por nuestra cabeza. Y por ahí pueden pasar muchas cosas. Estamos en la cabeza al planificar nuestros próximos viajes o lo que vamos a hacer el fin de semana, al recordar aquella situación, agradable o desagradable, que nos ocurrió hace unos días o años, y también cuando intentamos adivinar qué va a pensar o cómo va a reaccionar una persona ante determinado acontecimiento (generalmente una acción nuestra): ¿Se enfadará si le digo que no me apetece acompañarle? ¿Le gustará el regalo que le he comprado?

    El pensar, o estar en la cabeza, no es bueno ni malo en si, pero conviene darse cuenta de en qué se distingue del sentir. Cuando pensamos, desconectamos del mundo físico. Si estás ocupado con un pensamiento, no eres consciente ni de tu realidad interior, ni de lo que acontece en el exterior. Y, además, es nuestra única forma de irnos del presente, de saltar al pasado (recordando), o al futuro (planificando, elucubrando).

    Entonces, mi pregunta es: ¿Cuánto tiempo al día dedicas a notar cómo te sientes internamente? ¿Cuánto estás atendiendo a lo que te rodea (mirando, escuchando, tocando, pero sin juzgar)? ¿Y cuánto tiempo estás en la cabeza? ¿Cuánto tiempo pasas dándole vueltas a la mejor manera de decirle algo a alguien, como si eso te fuera a garantizar la respuesta que esperas? ¿Cuánto tiempo pasas planificando tu futuro (ya sea lo que vas a hacer mañana o dentro de dos años, en vez de atender a lo que está pasando ahora?

    De vez en cuando, a lo largo del día, párate a darte cuenta de si has estado realmente plenamente consciente de lo que estabas haciendo, viviendo en ese momento, o si tu cabeza te ha llevado a otro lugar. Te sorprenderás de ver qué poco tiempo pasas disfrutando de tu presente.

    http://www.vivirparacrecer.es/sentir-y-pensar
    Volver arriba Ir abajo
     
    Sentir y pensar
    Volver arriba 
    Página 1 de 1.

    Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
    Amarres de Amor con Magia Blanca :: MISCELANEA :: PRESENTACIONES, SALUD Y VIDA SANA :: CAFETERIA-
    Cambiar a: