Amarres de Amor con Magia Blanca
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     Derechos Asertivos

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    AutorMensaje
    little_Monster
    interiorizando
    interiorizando
    little_Monster

    Desde : 06/01/2012
    He aportado : 83

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    MensajeTema: Derechos Asertivos   Derechos Asertivos Icon_minitimeMiér Feb 01 2012, 17:52

    Hola a todos
    La última vez que fuí a la psicologa me dio un papelito bastante interesante, se llama "Derechos Asertivos" yo intento leermelos un par de veces al día, aqui os lo dejo y espero que en algún momento del día os sean útiles.

    Tengo derecho a que me quieran
    Tengo derecho a cuidarme
    Tengo derecho a llorar
    Tengo derecho a dar y recibir afecto
    Tengo derecho a ser feliz
    Tengo derecho a sentirme libre
    Tengo derecho a no gustar a algunos
    Tengo derecho a ser YO
    Tengo derecho a afrontar mis problemas
    Tengo derecho a tener limites

    Algunas veces tengo derecho a ser la primera/ el primero

    Tengo derecho a cometer errores
    Tengo derecho a ser el juez ultimo de mis sentimientos y aceptarlos como válidos
    Tengo derecho a tener mis propias opiniones y convencimientos
    Tengo derecho a cambiar de idea o de linea de accion
    Tengo derecho a la critica y a protestar por un trato injusto
    Tengo derecho a interrumpir para pedir una aclaracion
    Tengo derecho a derecho a intentar un cambio
    Tengo derecho a pedir ayuda o apoyo emocional
    Tengo derecho a sentir y expresar el dolor
    Tengo derecho a recibir el reconocimiento por un trabajo bien hecho
    Tengo derecho a decir "no"
    Tengo derecho a estar solo aún cuando los demás deseen mi compañia
    Tengo derecho a no justificarme ante los demás
    Tengo derecho a no responsabilizarme de los problemas de los demás
    Tengo derecho a no anticiparme a las necesidades y deseos de los demás
    Tengo derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás
    Tengo derecho a responder o no hacerlo


    Un abrazo familia abrazos1


    Tú justificas mi existencia:
    si no te conozco, no he vivido;
    si muero sin conocerte, no muero, porque no he vivido
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    Derechos Asertivos
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