Amarres de Amor, Hechizos, recuperación de pareja
 
ÍndiceBuscarPublicacionesFAQRegistrarseConectarse
Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Testim15
Últimos temas
» Túneles de terror.-leyendas.-
Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Icon_minitimepor gerundio Ayer a las 18:02

» Pinks ballet Conspiración,,,terror real y conocido pero nunca erradicado
Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Icon_minitimepor gerundio Ayer a las 12:14

» Historias increíbles, pero ciertas .....un dia fueren de escàndalo
Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Icon_minitimepor gerundio Vie Abr 19 2019, 17:12

» Leyendas de fantasmas de ferrocarriles de la costa colombiana
Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Icon_minitimepor gerundio Vie Abr 19 2019, 13:00

» Ferrocarrileros espectros et sus terroríficas historias et nanifestaciones
Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Icon_minitimepor gerundio Jue Abr 18 2019, 17:18

» Historias, curiosidades , anècdotas......
Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Icon_minitimepor gerundio Jue Abr 18 2019, 12:53

» Historias moras, de amor y terror ....
Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Icon_minitimepor gerundio Miér Abr 17 2019, 17:17

» Jordania, tierra de conspiraciones
Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Icon_minitimepor gerundio Miér Abr 17 2019, 13:01

» Plantas protectoras .-Sus actividades .-
Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Icon_minitimepor gerundio Mar Abr 16 2019, 17:47

» Notre Dame de Paris .....cumplimiento de maldiciones ...justicia histórica
Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Icon_minitimepor gerundio Mar Abr 16 2019, 12:42

» AEIOU CHAKRAVARTIN .....el reino universal .... ¡¡ conspiración !!
Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Icon_minitimepor gerundio Lun Abr 15 2019, 18:20

» AEIOU CHAKRAVARTIN .....el reino universal .... ¡¡ conspiración !!
Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Icon_minitimepor gerundio Lun Abr 15 2019, 16:55

Anuncios

    No hay anuncios disponibles.


    Comparte
     

     Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso

    Ir abajo 
    AutorMensaje
    Nemesis
    CO-CREADOR@
    CO-CREADOR@
    Nemesis

    Desde : 09/01/2009
    He aportado : 24777

    Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Empty
    MensajeTema: Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso   Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso Icon_minitimeMar Sep 11 2012, 23:33

    Para bajar de peso necesitas primeramente comprometerte contigo mism@. Comienza entendiendo desde adentro la necesidad de cambio, sé consciente de los riesgos que amenazan tu salud por estar excedid@ de peso, y de los beneficios que obtendrás al mantenerte en forma. Luego trázate un plan de acción teniendo en cuenta los siguientes tips:
    En lugar de comer menos hay que comer MEJOR.
    Fibra. La fibra incrementa la capacidad de quemar grasa hasta en un 30%. Consume tres porciones de frutas y verduras al día.
    Proteína. La proteína resulta un buen sustituto de algunos carbohidratos. Además, ayudan a formar tus músculos y a tu metabolismo. Algunas fuentes de proteína son: pescado, pavo, leguminosas y cereales.
    Desayuno. No nos cansaremos de decirlo: ¡el desayuno es la comida más importante del día! Estudios revelan que hay 4 veces más probabilidades de desarrollar obesidad en las personas que se saltan esta comida.
    ¿Qué bebes? Toma más agua, consume 6 vasos de agua al día para hidratarte, también puedes beber té, pero evita bebidas con calorías vacías y azúcar (refrescos)
    Volver arriba Ir abajo
     
    Consejos para cumplir tu propósito de bajar de peso
    Volver arriba 
    Página 1 de 1.

    Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
    Amarres de Amor con Magia Blanca :: MISCELANEA :: PRESENTACIONES, SALUD Y VIDA SANA :: CAFETERIA-
    Cambiar a: