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     5 maneras de dar gracias a tu cuerpo

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    AutorMensaje
    Guerrero de Luz
    CO-CREADOR@
    CO-CREADOR@
    Guerrero de Luz

    Desde : 06/12/2008
    He aportado : 4682

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    MensajeTema: 5 maneras de dar gracias a tu cuerpo   5 maneras de dar gracias a tu cuerpo Icon_minitimeMiér Feb 13 2013, 17:52

    Nuestro cuerpo es muy generoso con nosotras. Nos permite experimentar la vida en esta dimensión: dar y recibir amor, crear, sentir y gozar las alegrías. Se merece toda nuestra gratitud. Podemos expresar esa gratitud profunda practicando estas 5 maneras de dar gracias al cuerpo.
    Haz una oración de gratitud a tu cuerpo.
    Saca unos minutos al día para dar gracias a tu cuerpo de manera consciente. Cierra los ojos. Respira profundamente. Reflexiona acerca de lo que tu cuerpo te ha permitido sentir, experimentar, hacer y/o crear ese día.
    Date un abrazo tú misma y di en voz alta: Gracias cuerpo mío por darme el regalo de la vida. Te doy gracias por (nombra tu agradecimiento de ese día). Puedes aprender a hacer una meditación entera de gratitud a tu cuerpo en Dale las gracias a tu cuerpo
    .
    Dedica un día entero al descanso y al sueño.

    Esta es una de las mejores maneras de dar gracias al cuerpo, especialmente si has pasado mucho tiempo bien ocupada o has estado trabajando en exceso. Escoge tu día de descanso y prepara todo lo que necesites para que sea posible.
    Prepara tus comidas de antemano y ten meriendas fáciles y saludables a tu alcance. Puedes hacer, por ejemplo, una sopa grande para comer durante ese día. También puedes comprar panes deliciosos, quesos y frutas que puedas comer cuando te dé hambre sin pasar mucho tiempo en la cocina.
    Asegúrate de que ese día no tendrás interrupciones. Avisa a todos en tu familia que es tu día especial de descanso. Si tienes hjos, pide a alguien que los cuide o prepáralos para que ellos también se dediquen a descansar ese día.
    Duerme la mayor cantidad de horas que te sea posible. Toma siestas durante ese día y simplemente dedicate a no hacer nada.
    Date un baño de Diosa.
    El agua es un elemento perfecto para mimar el cuerpo. Te relaja y te ayuda a recuperar energías. Prepara tu baño de Diosa con anticipación. Consigue productos de baño que sean aromáticos y que tengan ingredientes con propiedades curativas.
    Los productos que contienen aceites esenciales como lavanda, romero, eucaliptus, palo de rosa o jengibre son excelentes porque ayudan a tu cuerpo a regresar a un estado de balance. Sin embargo, cualquier producto que te complazca los sentidos es bueno para tu baño de Diosa.
    Saca al menos una hora para darte tu bañocon calma. Asegúrate de que no tendrás interrupciones. Prepara tu baño con agua tibia y los aceites, geles o productos que has escogido. Sumérgete en las aguas. Cierra los ojos y siente cómo el agua disuelve el cansancio, el estrés y las preocupaciones. Entra a tu espacio interior de calma.
    Date el regalo de un masaje.
    Uno de los mejores regalos que le puedes dar a tu cuerpo es hacer una cita con un masajista. Si nunca has ido a un masajista, pide recomendaciones de tus amigas.
    Existen montones de tipos de masajes. Todos son buenos para liberar el estrés, relajar la mente y balancear el cuerpo. Sin embargo, cada tipo de masaje también ofrece sus beneficios específicos.
    Escoge el que más te atraiga. Puedes acudir a un spa o al consultorio de un masajista. Lo más essencial es que te sientas cómoda y segura con la persona que vaya a darte el masaje.
    Saca un rato para hacer lo que quieres a solas de una manera espontánea.
    Tener tiempo libre es esencial para el bienestar en general. Pasar tiempo contigo misma también es esencial para la felicidad. Date permiso para pasar varias horas de tiempo libre en el que harás simplemente lo que se te ocurra hacer en el momento.
    No hagas planes específicos para hacer nada. Simplemente reserva el tiempo en tu agenda. Cuando llegue ese momento quédate tranquila y escucha a tu cuerpo.
    Si quieres dormir, duerme, Si quieres escuchar música y bailar en tu casa, pues hazlo. Si quieres ir al cine o ver una película en tu casa, date el permiso para gozar de eso. En fin, haz lo que tu cuerpo quiera y necesite.
    ¡Que en tu vida puedas cultivar estas maneras de dar gracias al cuerpo!
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