Amarres de Amor con Magia Blanca
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     WBTB, o de vuelta a la cama

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    AutorMensaje
    Nemesis
    CO-CREADOR@
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    Nemesis

    Desde : 09/01/2009
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    MensajeTema: WBTB, o de vuelta a la cama   WBTB, o de vuelta a la cama Icon_minitimeSáb Jul 20 2013, 04:00

    WBTB son siglas que quieren decir "Wake back to bed", o en español "despierta y de vuelta a la cama". Este es un método muy efectivo para comenzar a tener sueños lúcidos.

    El método consiste en:

    1- Programa tu despertador para dormir 6 horas aprox.

    ¿Y por qué? Es porque durante esas últimas dos horas de sueño de la mañana (esas dos que faltan para completar el común promedio de 8 horas de sueño) cuando nuestros sueños son más activos; tal como conversamos anteriormente, la mayor cantidad de actividad REM se concentra en las últimas horas de la mañana.

    2- Levántate, y lee sobre los sueños lúcidos

    Una vez fuera de la cama, lee un libro sobre los sueños lúcidos, o visita páginas como esta y repasa las técnicas y tips para poder tener sueños despiertos. Lo importante no es el tema en cuestión sino que te rodees de pensamientos relativos a la lucidez onírica.

    3- De vuelta a la cama a dormir

    Una vez que sientas que estás completamente despierto, y que haz leído bastante sobre el tema, regresa a la cama proponiéndote tener un sueño lúcido. Puedes visualizar algún sueño que hayas tenido durante la noche, e imagina que te das cuenta de que estás soñando; repite esto hasta quedarte dormido - para mi es lo más efectivo que hay, con esta actividad tengo un sueño lúcido prácticamente garantizado.

    Emplea esta técnica WBTB siempre que tengas tiempo. No duermas menos por practicarla; como todo arte, la lucidez onírica toma tiempo y paciencia, que son verdaderas pruebas que el practicante debe superar.

    http://www.suenoslucidos.com/2007/12/wbtb-o-de-vuelta-la-cama.html
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