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 Energía emocional

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javi
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MensajeTema: Energía emocional   Jue Sep 18 2014, 17:31

Es a medida que vamos acumulando cansancio y fatiga cuando empezamos a sentirnos también un poco deprimidos.

Encontramos trabas y problemas que antes no estaban ahí, el tiempo pasa más lento y un simple comentario puede alterarnos de manera insospechada e injusta. Sin controlar y guiar adecuadamente nuestra energía y tensión, podemos perder la capacidad de estar alerta y nuestro rendimiento laboral, personal o deportivo se verá mermado.

Esta energía y esta tensión de la que hablamos, es la sensación del estado de ánimo, tan influyente en cada una de las cosas que hacemos. Los estados de ánimo siempre nos mueven. Pueden motivarnos, lanzarnos a actuar. Y pueden inducirnos a lo contrario, a cerrarnos, o cegarnos. Robert E. Thayer, profesor de psicología en la California State University, identifica cuatro estados básicos de la energía y la tensión que pueden alterar o favorecer nuestro estado emocional:


Energía tensa

Alta tensión y alta energía. Sensación agradable de activación y poder. El sujeto está activado a niveles muy altos. Con la influencia de una energía tensa, la persona tiende a esforzarse para conseguir sus objetivos, pero sin pausa para la reflexión. Una apisonadora que, de persistir en el tiempo, conseguirá únicamente un agotamiento total.

Energía tranquila

Baja tensión y alta energía. Serenidad y tranquilidad, además de la sensación de cierto dominio sobre uno mismo. No hay tensión, pero si un estado de vigilancia, optimismo y bienestar. Aumentan por tanto la creatividad y la vitalidad bajo este tipo de energía. Cansancio tenso: Alta tensión y baja energía. Cansancio físico y mental. Viene acompañado de nerviosismo, ansiedad y muchas veces provoca estados de baja autoestima.

Cansancio tranquilo

Baja tensión y baja energía. Estado agradable, de descanso. Nuestra función, será la de identificar el tipo de energía que manifestamos en cada momento, intentando potenciar los estados de energía tranquila y cansancio tranquilo, minimizando los momentos de energía y cansancio tensos. Así, fortaleceremos nuestro rendimiento y bienestar, nos haremos más competentes y realizaremos nuestras tareas de forma adecuada.


http://lamenteesmaravillosa.com/energia-emocional/


Mi telf. es.: 658848827...si llamas de fuera de España, pon el prefijo 0034.

Mi horario es de lunes a viernes de 10.30h a 14h y de 16h a 21h.
Excepto los días que imparto cursos que son lunes, miércoles y viernes, en esos días mi horario de atención termina a las 18h.

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Bonifacia
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Desde : 12/02/2014
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MensajeTema: Re: Energía emocional   Jue Sep 18 2014, 23:18

Eeyyy que interesante!!

Pero me veo un poco reflejada en todas,o segun los dias

Javi me podrias aclarar cual tengo yo?


Besosss lind@ssss
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jp46453
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Desde : 30/07/2014
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MensajeTema: Re: Energía emocional   Vie Sep 19 2014, 19:04

La clave pienso en la frase "es la sensación del estado de ánimo", parece q no dice nada y lo dice todo, es lo q construimos desde q somos niños. Es la faceta fundamental como seres humanos q de hecho marca como vivimos nuestra vida.Como ha comentado Javi en ocasiones q importancia tiene la Inteligencia Emocional.
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javi
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Desde : 15/05/2008
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MensajeTema: Re: Energía emocional   Jue Sep 21 2017, 12:36

Saludos, re-subo...


Un abrazo


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LyK_
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He aportado : 1786

MensajeTema: Re: Energía emocional   Vie Sep 22 2017, 14:26

La mia es el cansancio tenso... scratch


 I love youI love you Siempre aprendiendo con la ayuda de Javi!! I love youI love you

 besos1 Viva el amor!!!  besos1  
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