Amarres de Amor con Magia Blanca
¿Quieres reaccionar a este mensaje? Regístrate en el foro con unos pocos clics o inicia sesión para continuar.


Amarres de Amor, Hechizos, recuperación de pareja
 
ÍndiceBuscarPublicacionesRegistrarseConectarse
Los beneficios de las emociones positivas Testim15
Últimos temas
» Quintrala
Los beneficios de las emociones positivas Icon_minitimepor gerundio Ayer a las 19:17

» el sentido de la vida
Los beneficios de las emociones positivas Icon_minitimepor javi Vie Mar 15 2024, 12:32

» Felices fiestas a todos
Los beneficios de las emociones positivas Icon_minitimepor LyK_ Miér Ene 03 2024, 10:44

» La Universidad de Exeter (Reino Unido) ofrece una Maestría en Magia y Ciencias Ocultas
Los beneficios de las emociones positivas Icon_minitimepor Guerrero creador Dom Oct 15 2023, 14:17

» El Verdadero Poder de la SOLEDAD
Los beneficios de las emociones positivas Icon_minitimepor Guerrero creador Dom Ago 20 2023, 17:11

» Pedir perdon
Los beneficios de las emociones positivas Icon_minitimepor Guerrero creador Miér Ago 09 2023, 17:56

» El sexo en las relaciones
Los beneficios de las emociones positivas Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:41

» Demostraciones de Amor
Los beneficios de las emociones positivas Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:39

» La comunicación
Los beneficios de las emociones positivas Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:38

» Relación con uno mismo
Los beneficios de las emociones positivas Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:37

» Bases para una relación sana
Los beneficios de las emociones positivas Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:36

» Avance 4ª Temporada
Los beneficios de las emociones positivas Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:36

 

 Los beneficios de las emociones positivas

Ir abajo 
AutorMensaje
Guerrero de Luz
CO-CREADOR@
CO-CREADOR@
Guerrero de Luz


Desde : 06/12/2008
He aportado : 4682

Los beneficios de las emociones positivas Empty
MensajeTema: Los beneficios de las emociones positivas   Los beneficios de las emociones positivas Icon_minitimeJue Oct 29 2015, 23:15

Por Marta Corral



Las emociones positivas, entendidas en un sentido amplio, son la alegría, el interés por la vida, la satisfacción, el amor o incluso el perdón. Están estrechamente relacionadas con el bienestar subjetivo; de hecho, la mayoría de las investigaciones concibe el bienestar como la presencia de emociones o afecto positivo y ausencia de afecto negativo.

A todos nos gusta estar contentos y satisfechos, pero los efectos de las emociones positivas no se quedan ahí. Según un estudio de Bárbara Fredrickson (1998, 2001), nos proporcionan otros beneficios importantes:

1- Amplían las posibilidades de pensamiento y acción en las personas: esto significa que favorecen un pensamiento máscreativo, flexible y eficiente, así como más variedad de posibles comportamientos a la hora de solucionar problemas. 

2- Amortiguan las emociones negativas persistentes: las emociones positivas y negativas son incompatibles, de modo que la experimentación de emociones positivas reduce la intensidad de las negativas.

3- Favorecen la resiliencia psicológica: el efecto amortiguador de las emociones positivas contribuye, asimismo, a que nos recuperemos de un modo más rápido y eficiente de las situaciones de estrés.

4- Protegen la salud: son conocidos los efectos del estrés en nuestro cuerpo: problemas cardiovasculares, digestivos, inmunológicos… Las emociones positivas, al protegernos de los efectos del estrés, también contribuyen a preservar nuestra salud física.

5- Nos ayudan a establecer vínculos sociales: compartir con otras personas experiencias positivas no sólo genera bienestar en el momento, sino que también favorece el establecimiento de vínculos duraderos. La sonrisa tiene un papel importante en ello, pues constituye uno de los facilitadores sociales más sencillos de utilizar en nuestras relaciones con los demás, incluso con desconocidos. (Pensemos, por ejemplo, en cómo nos sentimos cuando al subir al autobús el conductor nos recibe con una enorme y cálida sonrisa). Aún más: la persona que siente alto afecto positivo es más proclive a ayudar a los demás y a implicarse en tareas cooperativas. 

Dada la cantidad de beneficios que las emociones positivasproducen en nosotros y los que nos rodean, sería muy positivo aportar a nuestras vidas grandes dosis de alegría, realizando aquellas actividades con las que nos sintamos más satisfechos y plenos y poniendo amor en cada una de las tareas que emprendamos. Y por supuesto, regalando muchas sonrisas.

Referencias:
• Fredrickson, B.L (2001) The role of positive emotions in Positive Psychology. The Broaden-and-Build Theory of Positive Emotions. American Psychologist, 56, 218-226
• Fredrickson, B.L (1998) What good are positive emotions? Review of General Psychology. Vol 2, nº 3, 300-319



http://cluboptimistavital.com/index.php/actualidad/articulos/333-los-beneficios-de-las-emociones-positivas
Volver arriba Ir abajo
 
Los beneficios de las emociones positivas
Volver arriba 
Página 1 de 1.

Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
Amarres de Amor con Magia Blanca :: AUTOAYUDA, MOTIVACIÓN, LEY DE ATRACCIÓN, RELACIONES :: SUPERACION PERSONAL, AUTOAYUDA Y LEY DE ATRACCIÓN-
Cambiar a: