Como pedir perdon BY JAVI

Saludos quiero recalcar un par de cosas que si bien creo que quedan claras en mis post anteriores sobre este tema, creo merecen destacarlas y enfatizar en ellas…

Lo primero que debéis entender es que el perdón no es un mecanismo para liberar de culpa a quien le ofendió, el perdón es un mecanismo para liberarnos a nosotros mismos de la angustia que dejó esa acción en nuestro corazón. Incluso debemos perdonar a quien no está arrepentido de habernos dañado, por que la intención de perdonar, no debe ser que esa persona quede libre de culpa, sino que, nosotros, quedemos libres del rencor que alojamos en nuestro interior, que tengamos paz, que podamos vivir bien, que desatemos la cuerda que nos tiene detenidos en ese puerto.

Insisto! Es muy importante saber, que el perdón no exime de culpa al ofensor, sino que libera al ofendido. Tú y yo necesitamos perdonar para ser libres de las heridas del alma.

Cuando tu decidas perdonar a alguien, es indispensable que lo confieses con tu boca, no basta pensar en el perdón, hay que hablar el perdón, no importa que estés sola/o, hay una marcada diferencia entre pensarlo y hablarlo; con nuestra boca tenemos el poder para sanar y poder para herir, poder para atar y poder para desatar. ¡Confiésalo en voz alta!, cuando lo hablas, sientes esa libertad, ese peso extra que se va, tal vez acompañado de lágrimas, tal vez acompañado de tristeza y de llanto, pero finalmente te libera.

Recuerda que no es necesario ir a decírselo a la persona, pues a veces, ni queriéndolo hacer es posible, obvio que lo mejor es expresárselo de palabra o en su defecto por escrito, pero si no se puede, o no te sientes preparado, siéntate en un lugar tranquilo y di en voz alta que lo/la perdonas…

Decide perdonar a pesar de lo que sientas en tu corazón.

Puedes hacer algo así, apártate a un lugar tranquilo y en voz alta di:

"Yo (di tu nombre), perdono desde lo más profundo de mi alma a (di su nombre) por el daño que me causaste, porque sé que ya forma parte del pasado, te libero para que puedas evolucionar libremente y para quitarme lo que siento y borrar de mi corazón estas heridas.

Sé que suena a chorrada espiritual, pero aunque lo sea, aunque pienses que es una tontería, HAZLO, y no una vez, repite el ejercicio día tras día hasta que te sientas libre…..no solo cambiaras tú, si no que la otra persona sin saber porque, también cambiara su relación contigo…TE LO GARANTIZO


El perdón es un mecanismo para que nuestro corazón sane de las heridas, para que nuestra alma brille, para que nuestra vida vaya en aumento, para que tú y yo podamos desarrollar este potencial que poseemos y que nadie nos puede quitar nunca.

Recuerda lo que siempre digo:

“El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional”

Un abrazo

es muy cierto el hecho de que hay una gran diferencia entre pensarlo y decirlo, se lo puede pensar mil veces pero cuando quieres decirlo se te traban las palabras en la punta de la lengua y los labios no se abren jaja. por mas de que estes solo...


un abrazo.

Javi, y si se quiere pedir perdón a una persona aunque sea en la distancia que ejercicio se puede realizar

saludos jp, si claro, te copio un trozo de mi post

Recuerda que no es necesario ir a decírselo a la persona, pues a veces, ni queriéndolo hacer es posible, obvio que lo mejor es expresárselo de palabra o en su defecto por escrito, pero si no se puede, o no te sientes preparado, siéntate en un lugar tranquilo y di en voz alta que lo/la perdonas…


un abrazo

Gracias

Por tener relacion directa con el tema de perdonar, añado el enlace al posteo de Javi titulado:

CULPA Y RESPONSABILIDAD BY JAVI

Un saludo   

Hola, quería compartir una experiencia positiva que tenido hoy y que considero positiva. Llevo dos días practicando el ejercicio del perdón, hoy he sentido una liberación q nunca había sentido, me quedan dudas a posteriori pero una cosa tengo clara para evolucionar a nivel personal, el perdonar y pedir perdón es básico.

Felicidades jp46453... ¿que mas podemos decir? en esta comunidad siempre nos alegramos de cada exito por muy pequeño que sea.

Animo  

Gracias

Por tener relación directa con el tema de perdonar, añado el enlace a este entretenido test titulado:

  Test ¿Sabes perdonar?

Un saludo  

He obtenido 7 puntos.....

Felicidades... eres una persona sana y que no arrastras la losa del rencor.  

0-8 puntos (Sabes perdonar)

Piensas que estar de ‘morros’ es de idiotas… y otras veces, ni lo piensas, simplemente olvidas. Sin duda, así vives más tranquilo, pero no desestimes la experiencia para no caer dos veces sobre la misma piedra.

Un saludo  

Termopila... hoy me he acordado de ti

Buenas noches Termopila... hoy me he acordado de ti, y del post tan bueno que me dedicaste el otro dia, te explico:

Hace escasos momentos he podido entablar una conversación con un compañero el cual es algo mas mayor que yo, también es un hombre divorciado y tiene dos hijas adolescentes a su cargo, pero mas que eso es un hombre "con la cabeza amueblada" y con experiencia, pues como he dicho antes también esta divorciado y ha pasado lo suyo, asi que no me he cortado ni un pelo y le he preguntado directamente: Oye Pepe (nombre ficticio)... ¿tu has perdonado a tu ex-mujer?

Mi compañero se ha quedado bastante sorprendido y no sabia por donde hiban los tiros, por lo que le he tenido que explicar que necesito perdonar a mi ex-mujer para encontrar paz, ya que necesito que el lastre del no perdonar se vaya de mi vida para poder seguir avanzando.

Termopila... prácticamente me dijo tus mismas palabras, me ha dicho con palabras de cierta resignación, que si que la ha perdonado únicamente porque es la madre de sus hijas, pero que no olvida y me ha mencionado un libro de Amos Oz en el que dice...  en el amor se perdona todo menos la traición.

Después le pregunte: Pepe... ¿tu podrías volver a confiar en una mujer? y me ha respondido literalmente, por supuesto que confió en las mujeres, que remedio soy hijo de una gran mujer y padre de dos hijas maravillosas que no quiero convertirlas en armas, ni en victimas.

Después me ha hecho referencia en que ha soportado lo insoportable hasta que estas han cumplido su mayoría de edad, mas que nada para que no le pudieran reprochar que habían quedado acomplejadas o marcadas por su comportamiento, que eso también les puede afectar para el día de mañana en sus relaciones de pareja.

Hablando y hablando también me ha comentado que el usa una estrategia que le funciona, y que el usa siempre cuanto esta con sus hijas y hay que hablar de la madre... la estrategia es sencilla, siempre trata de recordar a su ex-mujer durante el noviazgo y los primeros años de casados, cuando eran felices, asi de esta forma no se abren las heridas porque le inspiran esos bonitos recuerdos de cuando estaban enamorados.

Después de estar un rato hablando de los hijos, y todas esas cosas que hablamos los padres me he querido despedir no sin antes agradecerle su atención, pues rara vez los hombres hablamos de estas cosas entre nosotros, pero solidariamente ha tenido un bonito gesto conmigo se ha despedido con un proverbio chino que dice así:

Hondero, hay un dicho chino que vale para lo bueno y lo malo.... "Tambien esto pasara" haciendo alusión  a que estos sentimientos no son para siempre, algo que casualmente comente en uno de mis posteos sobre que el dolor y la alegria jamas son permanentes.

Después Pepe me ha enviado este vídeo:



Mi apreciada Termopila, Pepe como tu también me habéis hablado de la responsabilidad que tenemos los padres hacia los hijos, y que por ello debemos hacer sacrificios, por este motivo me acorde de tus palabras, algo que muchas veces (lo reconozco), los progenitores en discordia no tenemos en cuenta, aun asi espero aclarar las cosas con Javi, pues necesito entender algunas cosas para las cuales no encuentro solución y que son necesaria para perdonar.

De nuevo te agradezco tus palabras... son honestas, inteligentes y las aprecio.

Un saludo 


PD. Gracias Termopila... gracias Pepe...

Hondero me alegra mucho leer tu ultima experiencia, ya estás en el camino correcto.

Por mi parte tambien voy haciendo mis pinitos y creo estar encauzada tambien, ahora nos queda la parte dura, recorrer esa senda y poder llegar a decir en voz alta: Yo te perdono, tal como explica Javi (que por cierto, Javi me ha parecido magistral tu explicacion! De pensarlo a decirlo hay muucho trecho!)

Sigamos evolucionando Besazos chicos

Saludos, re-subo este post....estoy re-subiendo post, en lugar de escribir nuevos, por dos razones, la primera es para que les sea mas sencillo a los nuevos usuarios encontrar, los que a mi entender han sido buenos debates, y la segunda, es porque se ha escrito tanto en el foro, que poco nueva queda por aportar sin repetirse...

un abrazo

Muy buen recordatorio, Javi

Me queda mucho curro, todavia no he perdonado 100% a quien os contaba antes, y se me acumula el trabajo.. tengo 2 nuevos, una que no me pidio perdon y con la que ya no quiero tener relacion y otro que si me pidio perdon varias veces inclusive y que aunque piense que lo he superado lo tengo clavado a fuego en el corazon 
 
Y necesito hacerlo, estoy cansada de llevar esa carga, de que me duela como si hubiera pasado ayer, por eso tengo que hacerlo y ya. Leere todo lo que haya en el foro sobre el perdon y haré el ejercicio que pones Javi , si teneis alguna otra sugerencia sera muy bienvenida..

Saludos, re-subo el post

Un abrazo

Joder, había leído "como pedir perdón A Javi".

O la habíamos liao de nuevo, o la menstruación astral que promulgaba frater Raticulín en su grimorio, existe.

Me deja mas tranquilo así, el flow del foro está estable.

Saludos, estoy dedicado a re-subir post “míticos”, para el beneficio de los que no saben encontrarlos en la “castaña “de versión móvil que tenemos…bueno eso y que tengo pereza de escribir cosas “nuevas” y que no se lean ni en el baño para hacer tiempo jejejejeje…

Un abrazo

Pues re-leamos Jajaja

Saludos, resubo el post....


Un abrazo

Que gusto volver a leer estos post!!!

Me da alegria saber que por fin perdoné a ese que tenia clavado en el corazon. Depsues de pedirle explicaciones mil veces hasta que mi cabeza entendio, leer muucho sobre el perdon, mostrarme abierta a perdonar, hacer ejercicios como el que plantea Javi y de repente un dia supe que ya lo habia perdonado. Noté como ese peso se iba de mi y fue maravilloso.

Tambien fui consciente de que estaba usando mi rencor para hacer de "muro de contencion" a mis sentimientos hacia el, y tras quitar el muro, esos sentimientos volvieron a ir saliendo.. Pero el precio que pagaba por aferrarme a no perdonar, sea como fuere, era demasiado alto.

Ahora me toca perdonarlo de nuevo, sin su pedida de perdon por enmedio, al menos de momento, y me ayuda recordar como he sido capaz de perdonar cosas peores.