Tienes sueños, deseos, proyectos o metas que te parecen inalcanzables. Tal vez es una mala costumbre que quieres romper.
La verdad es que a menudo ni siquiera das el primer paso y te quedas en quiero….
Pueden ser metas profesionales: Iniciar tu propio negocio, continuar tu educación. Otros tienen un objetivo de salud: dejar de fumar, perder peso o hacer más ejercicio. Las metas financieras pueden ser especialmente difíciles, especialmente cuando lo dejas para mañana.
La buena noticia es que podemos tener éxito en cualquier área. La mala noticia es, que requiere de trabajo y compromiso. Simplemente decidir lo que queremos o tomar la decisión de cambiar un comportamiento, no es suficiente.
El paso más importante es el primero, EMPIEZA YA.
Simplemente toma el primer paso, que es el más difícil. Como con cualquier cosa, se hace más fácil a medida que ganes impulso.
Estrategias de superación de obstáculos:
1. Se consciente de los obstáculos - Es importante tener una comprensión de lo que te ha impedido conseguir lo que quieres o que te detiene para hacer cambios positivos. Se consciente que no existe el fracaso, sólo oportunidades de aprender. ¿Qué fue lo que falló? ¿Qué recursos necesitaste para obtener un resultado diferente?
Haciendo preguntas inteligentes avanzarás a través de los supuestos fracasos.
Si quieres un resultado diferente intenta una estrategia diferente. Elimina los obstáculos y las barreras que te separan del éxito.
2. Examina los patrones de comportamiento - Somos seres de costumbres, es fácil volver a caer en comportamientos que hemos aprendido y practicado en el pasado. Desafortunadamente, muchos de estos comportamientos no son útiles. De hecho, puede ser la razón más grande que te separa del éxito.
¿Tiene un cierto patrón de comportamiento que sigue apareciendo y se interpone en el camino de su objetivo? ¿Te auto-saboteas? ¿Qué hay detrás de las excusas? , ¿Tus actividades actuales te exigen demasiado y no tienes energía para algo nuevo? ¿Tiendes a darte por vencido o te niegas a pedir ayuda?
Aplica las técnicas de PNL a los hábitos y conductas que se interponen en el camino del cambio. Nosotros podemos ser nuestro peor enemigo, sobre todo si no hacemos nada al respecto.
3. Descubre los factores desencadenantes – ¿Qué situaciones son más susceptibles de causar una recaída? ¿Caes en hábitos poco saludables alrededor de la gente en particular? ¿Existe algún lugar u hora en la cual se desencadenen los malos hábitos?
Si quieres dejar de fumar, no tomes descansos con otros fumadores. Si Tratas de perder peso y vas a salir a comer trata de buscar un lugar que te ofrezcan alternativas saludables.
4. Planea con anticipación - El secreto consiste en determinar que te ha impedido tener éxito en el pasado y hacer planes para conseguir un resultado diferente. Desarrollar una estrategia para superar los obstáculos antes de que surja un problema. Eso es mucho más efectivo que tratar de usar la fuerza de voluntad en ese momento. Estableciste rutinas cuando aprendiste a vestirte en las mañanas o cuando realizas el trabajo en la oficina. Comprometete contigo mismo y prepárate con anticipación.
Si determinas que chatear a través del teléfono te está quitando el tiempo que necesitas para para montar tu negocio. Entonces establece un temporizador y solo chatea el lapso de tiempo establecido, al sonar la alarma cierra el chat y pon el silencio la alarma que te avisa el nuevo mensaje entrante.
5. Especifica tus metas y objetivos - la diferencia entre una meta y un sueño es la fecha, hora y cantidad. Solo si defines con precisión los resultados que quieres obtener y determinas como sabes que lo lograste podrás evaluar si te acercas o te alejas de tu meta.
Si luchas para hacer ejercicio con regularidad por la mañana, pon una hora de comenzar y un tiempo en el que realizarás el ejercicio, establece una rutina. Hacer ejercicio en la mañana es muy general es mucho mejor si estableces hacer ejercicio a las 6 am por media hora.
Finalmente
Sea cual sea tu objetivo, obtén ayuda, pide apoyo, busca un socio, pide asesoría a alguien que ya ha tenido éxito en lo que quieres hacer
Tu puedes hacerlo. El cambio es posible.
Si todavía piensas que tú no puedes porque…… Solo ve el video que está a continuación
por javi Vie Mar 15 2024, 12:32
