Es una técnica reiki que se aplica para reducir el estrés y para purificar la mente y el cuerpo. Se recomienda esta práctica para superar estados de desarmonía y sentimientos negativos, como el miedo,, la ira, la preocupación etc...


1.- De pie o sentado. Cierra los ojos y respira despacio naturalmente. En este ejercicio se explica la técnica sentado en una silla.


2.-Ponte en posición gassho y calma la mente. Respira lentamente, sin causar ninguna tensión. Inhala y exhala por lanaria. Si te encuentras cómodo exhalando por la boda puedes hacerlo pezlo hazlo a tu ritmo natural.


3.-Conectate con la energia Reiki, levantando los brazos entreabiertos y estirados por encima de la cabeza, con las palmas mirando hacia el frente. Siente que te conectas con el Universo, que el Reiki fluye por todo tu cuerpo y que te fundes con la energía que emana por la palmas de las manos. Siente como tu cuerpo está envuelto por la energia luminosa.


4.- Lentamente baja las manos a los muslos, clócalas con las palmas hacia arriba y mantenlas relajadas en vorma de cuenco. Lleva la atención al tandem.


5.- Mientras inhalas, visualizaq que la energia blanka del reiki entra por tu corona y baja al tandem.


6.- Desde el tandem, mientras sostienes el aliento, la energia se extiende a todos los órganos ya todas las células de tu cuerpo. Siente que el proceso e la sanación está ocurriendo.


7.-Mientras exhalas, visualiza que la luz que llenó todo tu cuerpo emana por la piel y llega aser parte de tu aura, extendiéndose después hacia el infinito. Al mismo tiempo suelta cualquier tensión.

8.- Repite los pasos 5 6 7 durante un rato.


9.- Ponte en posición gassho.


Un abrazo.....multiforme