Práctica para eliminar preocupaciones.

PRACTICA DE RELAJACION MENTAL: UNA MENTE REDONDA LLENA DE LUZ.

Podemos realizar una práctica de limpieza para cuando tenemos la mente un tanto cargada de bajos pensamientos y preocupaciones. Cuando hemos tenido esos dias llenos de problemas la vente se va entumeciendo llegando a tener incluso migrañas y dolores de cabeza.(Este que os escribe esto o sea yo mismo gandalf dejo su medicación antimigrañosa desde que hace esta práctica y, realizo reiki, os aseguro que funciona)

Si observamos nuestra mente en esos momentos de angustia, podemos sentir la pesadez de la mente. En esos momentos, podemos sentir que la mente es una habitación cuadrada y sin luz. Mientras más preocupados y deprimidos estamos esta habitación será cada vez más oscura. Siquiero salir de ese estado realizaré la siguiente práctica:

Me imagino que esa habitación tiene siete ventamans pero con las persinans bajadas. Con ayuda de la voluntad me voy acercando a una de las ventanas y comknzo a enrollarla y obsevo con placidez como comienza a entrar luz en la habitación.

Al entrar luz puedo observar en el estado en el que se encuentra mi habitación mental, si está muy sucia, manchada, descuidada o desordenada. A medida que va entrando luz la habitación se va limpiando y comenzando a brillar

Luego continuo abriendo cada una de las otras ventanas, comienzo a enrollarlas y veo como poco a poco la habitación se va inundando de luz y a medida que esto va sucediendo, nuestra habitación mental cuadrara se va transformando en una habitación redonda y esférica, en donde las ventalnas se van haciendo cada vez más grandes hasta que finalmente abarcan toda la habitación ilumiando complentamente toda la esfera de nuestra mente, convirtiendo nuestra habitación en una esfera luminosa acristalada llena de luz inspiradora, regenerador y limpiadora.

A medida que esto va sucediendo la mente se va limpiando de oscuridad preocupaciones, miedos bajos sentimientos y pensamienos, depresiones, recibiendo en cambio una nueva energia de luz positiva, que nos limpia la mente de todo pensamiento negativo, quedando solamente la armonia y la serenidad.

gracias , gandalf por compartirlo con nosotros , yo sufro de migrañas y la verdad es que por mas que intento relajarme , no se pasan facilmente , ni siquiera en silencio y con oscuridad , la proxima vez intentere esta practica , aunque , con la migraña te aseguro que es muy dificil .
gracis por compartirlo con nosotros .
un besazo

Lizzy imposible no es dificil, tu prueba no te limites a ti misma, un abrazo guapa.