La autoestima es esencial para la supervivencia psicológica. Sin autovalor, la vida puede ser enormemente dolorosa, sin que muchas necesidades básicas lleguen a satisfacerse.

Uno de los principales factores que diferencian a los humanos de los demás animales es la conciencia del yo: La capacidad de formar una identidad y luego atribuirle un valor. En otras palabras, tienes la capacidad de definir quién eres y luego de decidir si te gusta o no esa identidad. El problema de la auto-estima es la capacidad humana de juzgar. Una cosa es que no te gusten ciertos colores, ruidos, formas o sensaciones. Pero cuando rechazas partes de ti mismo, dañas enormemente las estructuras psicológicas que literalmente te mantienen con “vida”.

Autoaceptación. La autoestima es algo más que reconocer simplemente las cualidades positivas que se poseen. Es una actitud de aceptación y de no juzgarse ni a sí mismo ni a los demás.


Ejercicio: Conócete a ti mismo

Describe en un diario personal los problemas que enfrentas a causa de tu baja autoestima.