bueno entonces comienzo:
el ejercicio este consiste en mirarse al espejo (tratar de ponerse un limite de tiempo al principio como de 5 min. por ejemplo). mientras uno se mira al espejo debe mirarse a los ojos muy profundamete como si de un extraño se tratase. el objetivo de este ejercicio es mediante el espejo todos los actos que no son correctos para con nosotros mismos y para con los demas, pensar y recordar poco a poco aquello que sabemos (alguna accion, omision, mala mirada, insulto, mal trato, una depresion propia: buscar el porque y como nos estamos lastimando, alguna forma de auto-daño, o cualquier cosa que nos demos cuenta que no este bien). ¿ahora como distinguiremos lo correcto de lo incorrecto? pues uno en un principio sabe cuando hace algo indebido pero enseguida se busca una justificacion para "sentirnos bien". ¿que buscamos en el espejo? pues una de las formas de encontrar una de esos actos propios es encontrar alguna justificacion que nos pusimos a nosotros mismos para hacer lo que hacemos (o hicimos).
bien, el ejercicio basicamente consiste en eso, ahora quiero adverrtir que en cuanto veamos algo nos enfrentaremos a nosotros mismos y esa es la batalla mas dura que uno puede cruzarse, si se gana uno obtiene algo sumamente valioso que no lo comprara ni con todo el oro del mundo, pero si lo pierde a no sentirse mal sino seguir en lucha hasta vencerse a sus propios demonios. de esta forma (no solo con esta hay muchas, esta es una de las tantas) uno poco a poco se va limpiando a si mismo...
en resumen para aquellos a quienes pueden habere mareado, ¿a que nos enfrentaremos mirando al espejo? pues a nosotros mismos, o dicho de otra forma, a nuestros propios demonios interiores que los tenemos bien guardaditos...
espero que a alguien les sirva y les dejo un fuerte abrazo a cada uno de uds...
