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     Consejos Para Eliminar el Pesimismo

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    AutorMensaje
    Nemesis
    CO-CREADOR@
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    Nemesis

    Desde : 09/01/2009
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    MensajeTema: Consejos Para Eliminar el Pesimismo   Consejos Para Eliminar el Pesimismo Icon_minitimeJue Oct 20 2011, 05:30

    Algunas personas son naturalmente pesimista y son felices de serlo. Se ven a sí mismos como pragmáticos y ademas creen tener un mejor sentido de la realidad. Tambien están los que nos sentimos abrumados por la negatividad y el desean ser más optimistas. Esto es posible. Todo radica en la forma en que percibimos las cosas
    1. Manejo del estrés
    Cuando ocultamos nuestras ansiedades, sólo la aumentamos. Cada preocupación y ansiedad aumenta como una bola de nieve y finalmente nos dejara abrumados.
    Cada persona tiene su propia manera de desahogarse. Esto varía de persona a persona, algunos escuchan música, otros leen un buen libro. La mayoria de nosotros estamos empezando a darnos cuenta lo importante que es el adecuado manejo del estrés tanto a nivel físico como mental.
    2. Revisa Constantemente Tus Sentimientos
    A veces es necesario revisar nuestras preocupaciones para determinar si son racionales o no. Esto se llama auto-racionalización y es uno de los métodos más conocidos actualmente. Esto funciona considerando la peor situación posible, a continuación, debes considerar si es probable que suceda. Por ejemplo, mi hermano, me dijo que me llamaría una vez que llegara al metro. Debería haber llegado a ese destino hace 15 minutos. Es posible imaginar escenarios de la existencia de accidentes de tren o algún incidente espantoso. Pero después de pensar un poco, encontrarás que es más probable que aun no ha llegado al metro o simplemente le llamaremos en 15 minutos mas. Uno nunca debe sacar conclusiones tan a la ligera, asi logras evitar estas tensiones innecesarias
    3. Apoyo de Amigos y Familiares
    Amigos y familiares pueden estar más que dispuestos a hacer una revisión de tu realidad . No todo el mundo tiene la suerte de tener amigos cercanos y miembros de la familia para confiar en ellos. Es esencial el apoyo de la familia y amigos, cuando te sientes muy confundido o abrumado. Tambien este apoyo puede venir de un compañero de trabajo de confianza o un miembro de un grupo de apoyo. A veces todo lo que necesitas es otro punto de vista para poner las cosas en perspectiva.

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