Aprende a liberarte del pasado

Cuando vivimos una situación que no es la que nos gustaría tendemos a recordar los momentos felices del pasado. Además nos parecen mejores de lo que fueron en realidad.

Hay una canción que dice: “cualquier tiempo pasado nos parece mejor”, y así solemos recordarlo.

Utilizamos el pasado feliz para refugiarnos y lamentarnos de nuestra situación actual.

¿Te ocurre esto? ¿Te beneficia en algo? ¿Has pensado en mirar hacia adelante y vivir el presente?

¿Qué nos hace volver al pasado?

Hay situaciones de nuestra vida que nos “obligan” a recordar el pasado para alimentarnos con “migajas” de felicidad que ya no tenemos.

Atrapas el recuerdo pero cuando vuelves a tu vida todo sigue igual o peor por estar viviendo un pasado que ya no existe. Algunas situaciones pueden ser:

Cuando una relación de pareja se acaba, no eres capaz de olvidarlo y además tienes la esperanza de que vuelva.
Cuando has perdido un trabajo en el que te iba muy bien.
Cuando tenías una buena situación económica y no te faltaba de nada.
Cuando tu familia vivía unida y feliz. Cuando tus hijos aún estaban en casa.
Cuando eras joven y tu cuerpo era más ágil y tu mente más soñadora.
Estás huyendo de tu realidad y no tomas las riendas para hacer más feliz tu vida presente.

Vive el presente

Todos podemos mejorar nuestra vida todos los días.

Sabemos qué es lo que hacemos mal o en lo que podemos avanzar. Lo que ocurre es que es más cómodo quedarse en “el ayer” y no hacer nada por “el hoy”.

Todos sabemos lamentarnos, protestar y ver carencias en nuestras vidas. Pero pocos son los que se levantan con ganas de seguir adelante y de mejorar su situación.

Y a los que lo hacen y lo consiguen les decimos “qué suerte has tenido”.

Analiza tu situación

Siéntate a pensar que cosas del pasado no te dejan avanzar.

Si son varias, céntrate en una de ellas y trata de contestar a estas preguntas:

¿Para qué sigues pensando en esa situación?
¿Crees que es posible que vuelva a ser como era antes?
¿Te beneficia volver una y otra vez a recordar la situación pasada?
¿Quieres pasarte así el resto de tu vida?
¿Se te ocurre qué puedes empezar a hacer para liberarte del pasado?
Alguna sugerencia

Piensa que se vive el presente, el pasado ya no existe y el futuro no ha llegado.
El tiempo pasa y la vida también, elige ser feliz y disfrutar de lo que tienes.
Si sueltas el pasado abres puerta para lo nuevo, quizá haya muchas cosas esperándote pero no les das permiso para entrar en tu vida.
Recuerda el pasado como un aprendizaje, como lecciones que la vida te pone para avanzar. No hay fracasos.
Fíjate metas y objetivos que te ayuden a crecer y a vivir tu vida presente.
Imagina que es otra persona la que tiene tu situación. ¿Qué le dirías para que viviera plenamente?
Vivir el presente es vivir la realidad, es disfrutar de tu vida. Elige este momento para ser feliz, para crecer, para aprender. Enfócate en lo bueno que tienes.

Victoria Martinez L