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| Cuidando al cuidador | |
| | Autor | Mensaje |
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Guerrero de Luz CO-CREADOR@
Desde : 06/12/2008 He aportado : 4682
| Tema: Cuidando al cuidador Vie Dic 07 2012, 17:33 | |
| Todos queremos hacerlo lo mejor que sabemos cuando cuidamos a un familiar o a un amigo con esquizofrenia. En este esfuerzo, los cuidadores con frecuencia rehuyen una de sus responsabilidades más importantes, su propia salud y bienestar. Los procesos de tratamiento y de recuperación no son estables sino que están llenos de altibajos y, por tanto, es fundamental que durante esos procesos cuide sus necesidades físicas y emocionales. Cuidar de sí mismo puede ayudarle a mantener la perspectiva de la enfermedad y a equiparse mejor para manejar sus efectos a largo plazo.
“Cuidarse a sí mismo” puede significar muchas cosas. A veces es tener tiempo para hacer cosas con las que disfruta o para prestar más atención a otras personas de su familia. En otros casos puede significar acudir a un grupo de apoyo o a una sesión de asesoramiento. Lo fundamental es ser consciente de la influencia emocional y física de este trastorno. Cada persona puede encontrar un modo diferente de encarar esta situación; en esta sección se comentan algunos de los problemas con los que puede encontrarse y ciertas actitudes y recursos que otras personas han considerado útiles. Las familias que viven con personas con esquizofrenia son las que han elaborado esta lista sobre los fundamentos para conseguir una vida equilibrada: * Esforzarse por tener una buena salud física * Vigilar su grado de estrés * Mantener el contacto con otras personas * Unirse a un grupo de apoyo * Continuar luchando por sus intereses * Hacer algo por otras personas Aunque cuidar a una persona con esquizofrenia puede ser una ocupación perturbadora, no por ello tiene que apoderarse de su vida. Si siente que sus responsabilidades son excesivas, debe buscar ayuda. A continuación se indican algunos signos de que la situación puede haberle sobrepasado. * Tristeza * Sensación de estrés * Pérdida de peso * Dificultades para dormir * Beber demasiado alcohol o café * Fumar mucho * Ira, pérdida del humor, lloros Intente dar un paso hacia atrás y hablar con su familia, amigos o con personas en situaciones parecidas. Encuentre tiempo para actividades que le relajen. Y si la situación sigue siendo demasiado extenuante piense en acudir a un asesor o a un médico. Fuente: Esquizofreniaonline.com
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