Meditación Gassho

Es muy corriente en Reiki utilizar la posición Gassho, y por ende la meditación en esa posición, por ello es necesaria una breve descripción.
La palabra Gassho, significa "manos que se juntan", en esta posición lo que hacemos es juntar las manos como si estuviésemos orando, colocándolas frente al pecho. Es una posición que en Reiki se utiliza para abrir una sesión y también para meditar.
En la meditación Gassho, nos sentamos con los ojos cerrados y las manos en la posición mencionada, enfocamos la atención en el punto de encuentro de los dos dedos mayores y tratamos de dejar la mente en blanco, que es justamente el objetivo de toda meditación.
Si durante el intento en dejar la mente en blanco se atraviesa algún pensamiento, hay que observarlo y dejarlo ir, relajarse y volver a tener como foco el punto de encuentro de los dos dedos.
Usui Sensei recomendaba hacer esta meditación veinte minutos a la mañana y veinte minutos a la noche, recitando antes los 5 principios en ambos casos.

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