Buscar un lugar tranquilo donde no se va a ser molestado, poner música suave, prender una vela blanca y si se quiere, incienso. Se puede hacer acostado o sentado. Es aconsejable que lean esta meditación primero y después cierren los ojos y la visualicen, otra alternativa es grabarla con su propia voz, cualquiera de las dos esta bien.
Preparación
Respirar profundo por la nariz 6 veces muy despacio
Concentrarse en cómo sube y baja el abdomen con cada respiración.
Recorrer mentalmente el cuerpo de pies a cabeza relajándolo.
Visualizar una llama de luz blanca en el centro del estómago. A través de la decisión y la intención hacer que la llama crezca hasta que cubra todo tu cuerpo físico y energético. …envolverse en luz blanca.
Meditación
Llamar mentalmente la energía de Buddha.
Imaginar que llega
Sentir su amor
Solicitarle el apoyo en el tema que queremos aclarar o poner en equilibrio.
Envolverse en su luz y sabiduría. Solicitando al Maestro la claridad y el conocimiento par ver la situación que se esta viviendo y dejar de sufrir. Sólo sentir….sin importar si el mensaje es claro o no, con pedirle a Buddha, su energía empieza a apoyarnos inmediatamente. Durante los días siguientes sentirás los cambios que trae esta conexión.
Visualizar el sentimiento que usted tendría si todo estuviera resuelto, sin concentrarse en el como
Pedir por la paz mundial y en nuestro interior
Agradecer
Sonreir: Físicamente sonreír antes de abrir los ojos
Volver despacio a sentir el cuerpo.
Esta meditación con la energía de Buddha siempre nos acercará a su sabiduría y a la luz.
Durante 7 días visualizar a Buddha a nuestro lado guiándonos y apoyándonos.
Gracias Buddha por enseñarme que puedo vivir sin sufrir, que puedo lograr el cielo en la tierra!!!!
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por gerundio Ayer a las 21:00
