Le enseñamos algunas técnicas respiratorias para bajar los kilos que le sobren. un método sencillo y realmente fácil de poner en práctica.
El Chi-Kung es un método de origen oriental que logra un descenso rápido del peso corporal. Basado en la experiencia ancestral del pueblo chino, la implementación es sencilla y sólo requiere una práctica diaria de, más o menos, cuarenta minutos distribuidos a lo largo del día.
Esta técnica permite adelgazar de forma continua, sin sufrimientos, y conservando intacta su salud, sin sentirse débil ni enfermo. Por el contrario, su fuerza física y psíquica se verá aumentada gracias al flujo de energía que recorrerá su cuerpo con esta práctica respiratoria.
Por otra parte, la técnica que presentamos en esta nota, por ser de tipo energético, puede generar cambios insospechados, no sólo en su cuerpo, sino en su mente, liberando potencialidades que se hallaban bloqueadas. Además -y esto es lo más importante- usted no volverá a aumentar, pues su metabolismo se modificará positivamente con la respiración energética. Advertencia: Es importante que, ante cualquier duda o sensación de malestar, detenga esta práctica y consulte a su médico.
¿Qué es el Chi-Kung?
Literalmente, significa “control de la energía” y se encuadra dentro del conjunto de técnicas chinas para el desarrollo personal y la salud, de origen taoísta. Tal vez, en otra oportunidad podremos extendernos acerca de las técnicas psicofísicas y de la filosofía taoísta; por ahora, diremos que el fundamento de estas prácticas consiste en la regulación interior de las dos modalidades básicas de la existencia que los chinos denominan Yin y Yang. Podemos regular el Yin y el Yang controlando conscientemente las dos fases de la respiración: inspiración (Yin) y exhalación (Yang). La clave de los ejercicios es la lentitud durante ambas fases y la atención puesta en los detalles que indicamos en esta nota.
¿Por qué se puede estar excedido de peso?
Las razones por las cuales una persona adquiere un sobrepeso son múltiples, pero podemos referirnos a algunas de las más frecuentes:
Hipotiroidismo: La glándula tiroides rige el metabolismo graso y, en caso de hipofunción, se acumulan grasas en diversas partes del cuerpo; la persona se vuelve lenta y pesada en sus movimientos.
Ansiedad, estrés: Ésta es la causa más frecuente, porque produce aumento del apetito. De este modo, se incrementa el aporte calórico, que se traduce en kilos de más y aumenta la secreción de adrenalina; lo que producirá toda una cadena de alteraciones hormonales, cuyo fin es la retención de líquidos en los tejidos y un nuevo aumento del apetito.
Falta de ejercicio muscular: La vida sedentaria es el enemigo más importante de la buena salud, porque evita que las grasas acumuladas se eliminen, resta movilidad a las articulaciones, favorece la aparición de artrosis y debilita el corazón por falta de entrenamiento.
¿Por qué adelgazar?
Porque, si usted se encuentra excedido de peso, su organismo se verá deteriorado por varios motivos:
Su corazón debe hacer un esfuerzo mayor para enviar sangre al resto del cuerpo.
Su hígado se ve sobreexigido para metabolizar las grasas.
Su nivel de colesterol aumenta y, con él, el riesgo de lesión cardiovascular.
Su columna vertebral debe soportar un peso mucho mayor que el correspondiente a su edad y contextura física natural.
Sufrirá dolores articulares en rodillas y tobillos, debido al exceso de peso que esas articulaciones deberán soportar.
Todo ello significa una reducción en la duración y calidad probables de su vida futura.
¿Por qué elegir este método?
El método que presentamos le permitirá controlar su ansiedad, con la consecuente disminución del hambre y la reducción del aporte calórico. Por otra parte, sin ser un plan de gimnasia, los ejercicios respiratorios producen un trabajo muscular abdominal intenso, que permite “quemar” los lípidos acumulados. Por último, la regulación energética que se produce con la práctica respiratoria china, que ahora podemos llamar por su verdadero nombre: “Chi-Kung”, regula también el metabolismo y lo corrige, de manera que usted no vuelva a aumentar de peso. Como ya advertimos, es mejor consultar al médico antes de iniciarla.
http://www.revistapredicciones.com/respiracion-anti-kilos-chi-kung-para-adelgazar-en-diez-dias/
por javi Vie Mar 15 2024, 12:32
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) puedes adelgazar mas facilmente pero obviamente no creo que sea milagroso