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 1 minuto para meditar

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MensajeTema: 1 minuto para meditar   1 minuto para meditar Icon_minitimeLun Sep 01 2014, 00:41

1 minuto para meditar

El principal argumento que tenemos para auto-convencernos de que no podemos cambiar de hábitos o de que no podemos incorporar nuevos hábitos saludables en nuestra vida es la falta de tiempo. ¿Te suena?

Muchas veces, la mayoría, esta afirmación parece fuera de toda duda. Pero en realidad nos sorprendería saber que, por ejemplo, invertir muy poco tiempo al día en hacer algo de deporte, aunque solo sea andar veinte minutos para quien no se mueve apenas de la silla (de casa, del despacho, del coche…) o meditar, aunque solo sea diez minutos, puede suponer un cambio muy significativo en nuestro estado de ánimo y salud, y en consecuencia, podemos generar un impacto también positivo en el estado de ánimo y salud de nuestro entorno.

como meditar en un minuto from JoaquínFernández on Vimeo.

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