Sonreír hace bien para el alma, nos hace más felices a nosotros y también a la gente que nos rodea.
Sin darnos cuenta que un gesto tan normal como el de una sonrisa, que no cuesta nada, puede cambiar para bien el día de cualquier persona.
¡Imagínate si sonreímos a diario!
La vida entera podría ser mucho mejor.
Entonces ¿por qué resistirnos?
Sonríe, porque es una de las tantas bendiciones humanas que son gratuitas y naturales. Es uno de esos dones innatos de cada ser humano.
Una sonrisa dice más que mil palabras. Con este suave gesto podemos comunicar diversos sentimientos y emociones. Está la sonrisa coqueta,la tímida,la fingida,la genuina,la divertida, la romántica,la interesada y la avergonzada, etc.
Pero, ¿sabías que además de los beneficios psicológicos, la risa es buena para la salud en general?
Reír es una de las mejores medicinas.
Los beneficios de la risa para la salud
– Reír hace bien al cuerpo.
La risa nos hace más felices, tambien nos vuelve más sociales, sirve para relajarnos y ponernos alertas. La risa trae muchos beneficios que se relacionan directamente con nuestra salud.
La risa es un relajante natural por excelencia, una buena carcajada nos puede hacer olvidar de las tensiones físicas durante, por lo menos, 45 minutos.
La razón es que la risa alivia el estrés inmediatamente. Cuando reímos nuestro cuerpo libera endorfinas, neurotransmisores que van al sistema nervioso y nos dan una sensación rápida de energía y bienestar general.
Mejorar nuestro humor es que reír representa grandes beneficios para el corazón y el sistema inmunológico. Cuando reímos nuestros vasos sanguíneos se dilatan y en consecuencia la sangre fluye mejor; es por eso que se dice que es bueno para la tensión sanguínea y para tener un corazón saludable.
En cuanto al sistema inmunológico, muchos estudios realizados indican que: Cuando reímos generamos más cantidad de anticuerpos, antibióticos naturales de nuestro organismo que nos defienden de muchas enfermedades. Esta es la misma razón por la cual se dice que las personas que padecen de estrés son más propensas a enfermarse.
– Reír hace bien a la mente.
La risa ayuda a un buen funcionamiento de nuestra mente, nos predispone a las relaciones sociales, tambien nos ayuda a enfrentarnos a situaciones difíciles como pérdidas o decepciones. Cuando reímos es porque una situación nos parece divertida y muy graciosa, por este motivo nos es imposible reirnos y estar triste al mismo tiempo.
En esos segundos en que le permitimos a nuestro cuerpo que se olvide del dolor, lo estamos ayudando a tomar valor para enfrentar los problemas y las situaciones duras, y hacemos que la mente comience a pensar en perspectiva. Así nuestros pensamientos son más realistas, más aptos para promover la aceptación o para generar soluciones efectivas y rápidas.
Disfruta de la vida con una sonrisa y con muchas risas….
http://alegrar.me/la-importancia-de-la-risa/
por Guerrero creador Jue Mar 09 2023, 16:47
