Aplicaciones del Hatha Yoga

* Para aumentar la fortaleza, resistencia y agilidad del cuerpo.

* Como higiene preventiva de los trastornos hacia los que uno esté más predispuesto: estreñimiento, obesidad, digestiones defectuosas, insomnio, nerviosismo, etc.

* Para adquirir un mayor dominio sobre los propios impulsos y estados emocionales.

* Para estabilizar la mente y aumentar la capacidad de concentración.

* Para aprender a tranquilizarse interiormente, contrarrestando así un ritmo de vida demasiado tenso y agitado.

* Como excelente preparación para una más auténtica vida espiritual.