CUANTO CARDIO HACER PARA QUEMAR GRASA EN MENOS TIEMPO
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Hondero 3.0 maestr@
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Tema: CUANTO CARDIO HACER PARA QUEMAR GRASA EN MENOS TIEMPO Jue Oct 16 2014, 16:56
CUANTO CARDIO HACER PARA QUEMAR GRASA EN MENOS TIEMPO
Esta es una de las preguntas más comunes que me hacen siempre, así que el día de hoy les voy a solucionar esa duda de una vez por todas.
En primer lugar DEPENDE, no existe una respuesta IGUAL para todos, cada caso es diferente y el tipo de cardio y la cantidad de cardio recomendable hacer depende de una serie de factores por ejemplo cómo estás físicamente en estos momentos, cuál es tu condición física, disponibilidad de tiempo para entrenar entre otros factores más.
Si ya llevas tiempo investigando cómo mejorar tu aspecto físico va a haber dos tipos de cardio que siempre vas a escuchar, uno es el cardio convencional por así decirlo osea el de velocidad lenta de tiempo prolongado por ejemplo caminar-trotar lento. Y el otro son los entrenamientos intervalos de alta intensidad o más conocido como HIIT.
Hoy descubrirás cuanto de esos tipos de cardio debes hacer a la semana para quemar grasa en menos tiempo!
CUANTO CARDIO HACER PARA QUEMAR GRASA EN MENOS TIEMPO
por javi Vie Mar 15 2024, 12:32
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