-Colocate en posición gasso, con las palmas de las manos enfrentadas con un hueco entre ellas delante de tu chacra corazón.
-Respira tranquilamente y presta atención a la punta de los dedos medios, sintiendo el contacto entre ellos.
-Permanece en esta posición respirando lenta y profundamente unos minutos

-Nota la energia en tus manos, inspira y manda la energía mentalmente al corazón. Al hacer este paso cambia tu atención de las manos al chakra corazón.
-Aguanta un instante la respiración, y al soltar el aire vuelve a mandar la energia de vuelta del chacra corazón a las manos, devolviendo tu atención en ellas.

Repite este proceso tantas veces como te encuentres cómodo y notarás como la energia va aumentando en tus manos en tu chakra y en todo tu cuerpo.Es una meditación muy potente y sencilla, que aumenta nuestra frecuencia de vibración así como nuestra capacidad de canalizar la energia.

Muy buen aporte gandalf!! Se nota muchisimo, simplemente al hacerlo 3 o 4 veces se nota la energia.
Un abrazo!

Yo la hice esta tarde, después de llegar del trabajo y aún tengo las manos coloradas como un tomate y calentitas, ya no solo es como percibes físicamente la energia, sino la paz interior que te proporciona. Un abrazo y me alegro que te haya gustado.