¿Controlas o te controlan?

Beneficios del Autocontrol

Si tienes la habilidad y estrategias para controlar tus emociones y tus comportamientos, ¡te controlas!, pero si son otros o la situación quien ejerce control sobre tus emociones y conductas, ¡te controlan!. ¿Dejarse llevar por la ira? ¿Sucumbir a la procrastinación? Todo ello tiene consecuencias que la mayoría no deseamos. Conocer nuestras fortalezas y debilidades, nuestros estados de ánimo, es lo que permite que practiquemos eficazmente el autocontrol, una de las principales aptitudes de la Inteligencia emocional.

De niños controlan nuestro comportamiento y aprendemos a base de consecuencias y a medida que vamos creciendo, gestionamos nuestra propia conducta y sus consecuencias. El grado de autocontrol que tiene una persona es directamente proporcional a su grado de madurez; mayor autocontrol, mayor madurez.

Si sabemos controlar nuestras emociones y acciones podemos evitar reacciones excesivas, perder en una negociación, cometer alguna imprudencia, discutir cuando no quieres, conflictos o ataques de ira, por ejemplo. También será la mejor herramienta para lograr nuestras metas por ejemplo para llevar una vida saludable, cumplir con horarios y fechas de entrega o adquirir nuevos hábitos. Es muy importante que te premies cuando consigas privarte de algo perjudicial o cuando consigues algún nuevo objetivo.

¿ Beneficios de no "dejarte llevar" ?

Afrontar situaciones difíciles de manera eficaz
Mantener la calma, lo que te permite pensar
Mejorar la relación con los demás
Controlar la situación
Conseguir tus objetivos
No perder la concentración bajo presión
Mayor aprendizaje
Recompensas a corto y largo plazo
Mayor seguridad en ti mismo
Mayor Autoestima
¡Presumir de Inteligencia emocional!

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