Meditación Total: Círculo de Luz

Desde la meditación tibetana hasta la meditación Cabalística utilizan una técnica que permite "aislarnos mentalmente" antes de sumergirnos en la meditación propiamente dicha.

Esto se realiza para dejar fuera de nuestro espacio psíquico todo disturbio o tensión de tal forma que no interfiera luego en nuestro ejercicio espiritual.

La manera más sencilla de poner en acción esta técnica es sencillamente realizar algunos movimientos suaves como sacudir el cuerpo o elongarlo, para luego cerrar los ojos e imaginarnos un círculo de luz que nos envuelve y nos protege.
El círculo bien puede convertirse en una semiesfera luminosa si esto nos da una mayor sensación de protección y aislamiento.
Nos concentramos en la idea de que todo pensamiento o energía desequilibrada quedan fuera de nuestro "escudo" de luz.

Otra variante es ubicar en cuatro o cinco puntos del círculo imágenes simbólicas que representen para nosotros protección espiritual como ángeles, animales sagrados, arcángeles, seres luminosos, columnas luminosas, etc.

Una vez logrado nuestro estado interior de serenidad podemos avanzar con cualquier técnica de meditación de nuestro agrado.

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El círculo de luz

Ahora incluimos un ejercicio final:
Imagine una esfera de luz rodeando su cabeza. La luz es dorada, como la luz del sol al atardecer, y forma un halo en torno a su cabeza, resplandeciendo a través de él de modo que su cabeza llega a ser el halo de luz. La luz entra en su cuerpo a través de todos los poros de su piel, bañando cada célula de su cuerpo, cada uno de los millo­nes de células de su cerebro. La luz crea una sensación de tranquilidad, paz Y dulzura en el centro de su ser.
Ahora visualice su cabeza tan claramente como pue­da. Es luminosa y conservará algo de esta luminosidad en su vida cotidiana. Imagine que, debido a este halo de luz que está visualizando en torno a su cabeza, usted está con­virtiéndose en un ser radiante. Realmente radiante. Su ros­tro brilla con una luz nueva. Su personalidad se vuelve magnética y potente, atrayendo a la gente que le rodea mediante la simple fuerza de su presencia. Sienta la luz disolviendo completamente todos sus problemas, frustra­ciones y tensiones. La luz desvanece todas las zonas oscu­ras, sombrías, de su ser. Baña e ilumina cada rincón de su cerebro, cada rincón de su cabeza, cada faceta de su vida.
Ahora imagine a la esfera descendiendo hacia su pe­cho y situándose alrededor de su corazón. La luz desva­nece todas sus emociones negativas y lo colma con una sensación de valor y entusiasmo, de esperanza y fuerza. La luz baña su corazón y sus pulmones. Usted ya puede sentirse respirando mejor, de manera más profunda y se­rena. Sus pulmones llegan a estar irradiando luz. Su co­razón no es nada más que un centro de energía, un sol, alimentado por el círculo de luz y alimentando a la luz a su vez.
Ahora la esfera de luz vuelve a desplazarse, esta vez hacia la zona de su estómago y abdomen. Usted ve a la luz rodeando todos sus órganos, su hígado, sus intestinos, sus riñones, su bazo. Sus órganos son bañados por esta luz regeneradora. Se relajan por completo y se sienten llenos de energía, recargados y listos para desempeñar sus respectivas funciones.
Ahora la luz desciende y rodea sus caderas y genitales. Llena sus órganos sexuales con fuerza y vitalidad. Los re­genera completamente. Al mismo tiempo, disuelve todas sus frustraciones sexuales, todos los problemas que usted pueda tener conectados con la sexualidad. Son disueltos por completo por esta luz radiante. Su cuerpo se vuelve más y más liviano. Y la esfera de luz vuelve a desplazarse, descendiendo esta vez a sus piernas. Imagine a sus rodillas bañadas por la esfera de luz dorada. Luego sus pies, donde usted acu­mula tanta tensión y presión cada día; la luz rodea sus pies y disuelve toda la tensión que hay en ellos. El círcu­lo está cerrado. Usted está iluminado de la cabeza a los pies, rebosando la luz de la armonía. Siéntase convirtién­dose en esta luz. Usted está radiante, lleno de sentimien­tos de amor y paz.
Ahora imagine una esfera de luz de mayor tamaño, más oval, que flota en el aire sobre su cuerpo. La ve enci­ma de usted y la encuentra fascinante, magnífica. Esta luz es una vibración pura de armonía y amor. La ve descen­diendo lentamente hacia usted. Usted está impaciente por que la luz le alcance. Sabe que en tan solo unos pocos se­gundos la luz tocará su cuerpo, como un bálsamo sedan­te de luz y tranquilidad. Sabe que la luz envolverá todo su cuerpo, liberando toda la presión que hay dentro de us­ted, disolviendo todos sus problemas. Le traerá una paz profunda y duradera. Iluminará todo su ser. Todo su cuer­po se sentirá magnetizado. Ve que el óvalo de luz toma la forma de su propio cuerpo cuando desciende lentamente, más y más cerca de usted. Y sabe que cuando le toque, en­trará en el estado de CONEXIÓN.