La felicidad hace aumentar la productividad y el éxito

Muchas personas creen que serás más felices si tienen éxito, pero lo cierto es que funciona más bien al revés: tendrás más éxito si eres feliz.

El cerebro funciona mucho mejor cuando tienes un estado de ánimo positivo. “Hemos encontrado que el optimismo es uno de los mejores predictores del éxito porque permite a tu cerebro percibir más posibilidades”, explica Shawn Achor, autor de The happiness advantage. “Solo el 25% del éxito en el trabajo está basado en el CI. El 75% tiene que ver con cómo tu cerebro cree que tu conducta importa, se conecta con los demás y maneja el estrés.”

Achor añade que no es cierto que no podamos cambiar nuestro nivel de felicidad. Aunque los genes ejercen una influencia y pueden hacer que para ti sea más difícil ser feliz, siempre puedes cambiar tu comportamiento o modo de pensar y esforzarte por ser más feliz, sin dejar que tus genes ganen esa batalla. Y esto no es tan difícil como mucha gente cree. Por ejemplo, en sus investigaciones, Achor y su equipo encontraron que el simple hecho de escribir tres veces cada día que estás agradecido durante 21 días seguidos, aumenta significativamente tu nivel de optimismo, que además se mantiene durante seis meses.

Según un estudio realizado por investigadores británicos y alemanes, si eres feliz puedes ser un 10% más productivo que el resto de las personas. En esta investigación, un grupo de personas vio un vídeo divertido y, además, les dieron fruta y chocolate gratis (obviamente, el grupo feliz), mientras que otro grupo simplemente vio un vídeo neutro (nada de chocolate ni fruta).

Después, les pidieron que realizaran un test de matemáticas. Aquellos que habían disfrutado de un rato de risa y chocolate antes del test, respondieron correctamente a un 10-12% más de preguntas que le grupo menos feliz.

Para comprobar estos resultados, realizaron un segundo experimento en el que pidieron a los participantes que realizaran el test de matemáticas y luego les entrevistaron para hablar sobre los estresores de sus vidas diarias. Encontraron que aquellos que tenían motivos para ser menos felices (como la pérdida reciente de un ser querido), eran menos productivos. Diversos estudios han confirmado también la asociación que existe entre el estrés y un nivel más bajo de productividad.

Así que si quieres aumentar tu productividad y éxito, deja de tratarte con dureza y de privarte de cosas que te hacen feliz, porque tendrás más éxito si haces justo lo contrario: haz cosas que te hagan feliz, ríete, trátate bien y sé optimista.

http://motivacion.about.com/b/2014/04/01/la-felicidad-hace-aumentar-la-productividad-y-el-exito.htm