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     Pequeño aporte

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    Estel
    aprendiendo
    aprendiendo
    Estel

    Desde : 10/08/2017
    He aportado : 11

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    MensajeTema: Pequeño aporte   Pequeño aporte Icon_minitimeSáb Ago 12 2017, 19:25

    Voy a hacer una aportación, ya que entiendo que he sido muy demandante, por si a alguien le pudiera servir. Antes de ir a dormir, pensad en lo mejor que os haya pasado ese día (aunque sea algo pequeño) y sentid gratitud por ello. Yo me dejo algo en la mesita de noche para acordarme. Ir a dormir con sensación de Paz y gratitud hace que descanse mejor. Si es un día que me cuesta dormir, me pongo algún capítulo de Friends de fondo, que es una serie que siempre me da buen rollo y así distraigo mi cabeza de pensamientos que puedan ser negativos.
    Lo que también me sirve mucho es apuntarlo en un papel (eso lo hago por la mañana). Apunto 3 cosas por las que me siento agradecida y cuando las leo intento sentir la gratitud muy profundamente.
    Espero que si alguien lo quiere hacer, le sirva. Porque es una muy buena manera de empezar y acabar el día.
    Un saludo a todos
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