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     COMO PREPARAR TE DE BARDANA PARA ADELGAZAR

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    Nemesis
    CO-CREADOR@
    CO-CREADOR@
    Nemesis

    Desde : 09/01/2009
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    MensajeTema: COMO PREPARAR TE DE BARDANA PARA ADELGAZAR    COMO PREPARAR TE DE BARDANA PARA ADELGAZAR  Icon_minitimeSáb Feb 26 2011, 03:58

    La bardana es una planta medicinal especial para dietas para adelgazar, ya que brinda saciedad y quita el hambre de una forma natural. Para obtener el máximo de beneficios es necesario saber cómo preparar y cómo tomar el té de bardana y así lograr perder peso.

    Las infusiones actúan de diversas formas a la hora de complementar una dieta para adelgazar:

    Hay tés antioxidantes, tés diuréticos, tés depurativos y también los hay saciantes.

    Dentro de esta última categoría se encuentra el té de bardana. Este contiene un principio activo llamado inulina, mucílago que actúa aumentando el volumen, brindando saciedad y plenitud.

    Cómo preparar té de bardana para adelgazar

    Hervir durante 5 minutos 20 grs de raíz de bardana en 1 litro de agua.
    Retirar del fuego.
    Dejar reposar por 10 minutos.
    Colar y beber.
    Cómo tomar bardana para perder peso

    El té de bardana puedes beberlo 15 minutos antes del almuerzo y cena.
    Además puedes tomar otras dos tazas, una a media mañana y otra a media tarde.
    De esta forma reducirás tu ansiedad por la comida.
    Recuerda que la bardana al igual que cualquier otra planta puede presentar efectos secundarios o contraindicaciones que debes tener en cuenta.
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