La goma guar es una fibra que se obtiene de la planta del mismo nombre. Ésta posee múltiples usos tanto medicinales como industriales. Dentro de las propiedades medicinales, se puede mencionar las propiedades para adelgazar. Estos beneficios pueden ayudar a perder peso a partir de diferentes mecanismos naturales.
La goma guar es una planta conocida bajo el nombre científico Cyamopsis tetragonoloba, de esta planta se obtiene una fibra soluble denominada también goma guar.
Ésta es utilizada para diferentes fines, ya sean terapéuticos como industriales. Dentro de los fines terapéuticos, la goma guar puede brindar beneficios para perder peso, a través de diferentes mecanismos.
Propiedades de la goma guar para adelgazar
Reduce tanto la absorción de glucosa como de grasas obtenidas a través de los alimentos. Esto reduce la formación de tejido adiposo.
Al reducir la absorción de glucosa, su concentración en sangre se mantiene constante, reduciendo la sensación de hambre.
Además brinda saciedad, ya que la goma guar consumida con agua, aumenta de volumen en el estómago, estimulando el centro de saciedad a nivel cerebral.
Aumenta la desintoxicación, por un aumento en la motilidad intestinal.
La goma guar ayuda a perder peso, a través de diferentes mecanismos, por cuanto es posible incorporarla a una dieta para adelgazar en forma natural.
Recuerda que el consumo de goma guar se encuentra contraindicado en personas que sufren estenosis esofágica, pilórica o intestinal. Además puede causar efectos adversos como flatulencias e hinchazón abdominal.
No olvides que si tienes dudas, debes consultar a tu médico.
por gerundio Mar Abr 23 2024, 11:40
